5 Manfaat Sarapan Bagi Kesehatan

5 Manfaat Sarapan Bagi Kesehatan

 

Sarapan adalah kebutuhan kita sebagai manusia setiap hari nyah tapi kadang-kadang ada beberapa orang yang sudah terbiasa tidak sarapan di pagi hari padahal manfaat dari sarapan itu sendiri sangat lah penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Aktivitas yang telah ditunjang oleh nutrisi sarapan pagi akan membuat kegiatan berjalan baik dengan penuh semangat.Berikut adalah 5 manfaat yang akan kang arief0407 share kepada kawan-kawan semuanyah oke cekidot.

1.      Sumber energi

Yah untuk yang pertama manfaat dari sarapan adalah menjadi sumber energi bagi tubuh, karena untuk menjalankan kegiatan sehari-hari tentunya kita memerlukan sumber energy yang lebih dari biasanyah apalagi jika kita adalah seorang pekerja addict atau orang yang gila bekerja dalam artian pekerja berat.

2.      Mengembalikan metabolisme tubuh

Untuk yang kedua adalah tentunya untuk mengembalikan metabolisme tubuh, Jika kita tidur tubuh tentunya tidak mengkonsumsi makanan sama sekali, sehingga pada saat pagi hari kadar gula dalam tubuh menurun drastis. Ini menyebabkan Metabolisme tubuh akan terganggu, dan akan menyebabkan atau berdampak munculnya penyakit di dalam tubuh kita.

3.      Meningkatkan konsentrasi otak

Kegiatan sarapan di pagi hari tentunya akan memperbaiki kadar gula darah yang menurun drastis ketika semalaman tertidur. Sarapan merupakan bahan bakar otak untuk memulai aktivitas sehari-hari. Banyak penelitian yang telah menunjukan hasil positif bahwa sarapan dapat membantu konsentrasi dan kemampuan otak untuk berpikir.

4.      Kesehatan Jangka Panjang

Manfaat sarapan untuk jangka panjang juga tidak kalah hebatnya loh kawan-kawan semuanyah, Sarapan merupakan salah satu faktor yang dapat mendukung tubuh agar sehat sampai tua. Beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi, obesitas, jantung, sampai dengan diabetes memiliki hubungan yang sangat kuat dengan sarapan. Sarapan dapat mengurangi kita dari penyakit-penyakit yang kang arief0407 sebutkan tadi agar tidak menyerang untuk jangka panjang.

5.      Menjaga Mood

Hasil penelitian mengenai sarapan pagi banyak mengungkapkan bahwa mereka yang telah sarapan pagi dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan memiliki mood yang berbeda loh kawan-kawan kang arief0407. Orang yang sarapan lebih baik moodnya dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan. 

Nah kawan-kawan jika kalian menemukan teman yang di pagi hari nyah selalu marah-marah dan mood nyah tidak baik coba deh kawan-kawan tanya kepada si dia “Udah sarapan belum?” hehehe…, oke Sekian info dari kang arief0407 yang bisa di share kepada kawan-kawan semuanyah see you next time…,

 

Related Posts:

Tweet